Ferramentas

As ferramentas do livro. Onde estás, o que é importante para ti, e como lá chegas.

ROSAOnde estás, onde queres chegar, como lá chegar. E ir.ValoresDescobre o que é mesmo importante para ti.HábitosQuatro, no máximo. E todos os dias.PEMSComo ages, reages e lidas com os outros.
GLOWConsistência é a arte e a ciência de mudança sustentável. Um passo de cada vez.
A pizza da vidaO curso: uma fatia por dia, doze dias, e a tua Pizza da Vida feita.

As quatro ferramentas do livro. O que escreves fica neste telemóvel até haver contas.

O método

Trata a Vida por Tu

Lua de Papel, 2010 · 12.ª edição · 35.000 exemplares

O bestseller. O método. O ponto de partida. Não é um livro para ler — é um livro para fazer: exercícios escritos, a Pizza da Vida, objetivos com data e a linguagem direta de quem passou anos em salas cheias a testar cada ferramenta.

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ROSA, os quatro passos

Os quatro elementos

  • TerraFazer · Prático
  • ÁguaSentir · Emocional
  • ArPensar · Mental
  • FogoSer · Espiritual

A Pizza da Vida, doze fatias

Terra

  • Finanças — Tens dívidas? Tens dinheiro suficiente para a vida que queres?
  • Saúde — És saudável? Como te alimentas? Fazes desporto?
  • Trabalho — Fazes o que gostas? Sentes-te realizado com a tua profissão?

Água

  • Romance — Amas e és amado? Ou não tens ninguém e sentes-te completo?
  • Família e Amigos — Como te relacionas com quem te é próximo?
  • Contribuição — Contribuis para um mundo melhor? Sentes-te realizado com o que dás?

Ar

  • Desenvolvimento Pessoal — Lês, fazes cursos, investes em ti próprio?
  • Hobbies e Vida Social — Tens tempo livre para fazeres o que gostas?
  • Peer Group — Tens um grupo que te desafia e te apoia? Com que frequência o vês?

Fogo

  • Propósito de Vida — Quanto do teu dia dedicas a fazer aquilo que mais amas?
  • Significado da Vida — O que fazes tem sentido para ti? Sabes porque aqui estás?
  • Liderança Pessoal — Quando te olhas por dentro, gostas do que vês?

Pontuas cada fatia de 0 a 10. É por aí que a ROSA começa.

Os quatro fundamentos

Tudo é um

Não posso ajudar-te sem me ajudar, nem ajudar-me sem te ajudar. Não é possível melhorares a tua vida sem melhorares a de quem está à tua volta.

Onde é que hoje ajudaste alguém — e isso também te ajudou a ti?

Tudo é dois

Yin e yang. Toda a gente tem as duas energias, feminina e masculina, e há sempre uma predominante. A atracção acontece entre pólos diferentes.

Qual das energias predomina em ti? E muda conforme a área da vida?

Tudo é quatro

Terra (prático, fazer, mãos) · Água (emocional, sentir, coração) · Ar (mental, pensar, cabeça) · Fogo (espiritual, ser, aura). Tira um a uma planta e ela morre.

Qual dos quatro anda em falta na tua vida?

Tudo é energia

A energia circula entre corpos. Damos e recebemos sempre, com ou sem consciência disso. E recebemos na medida e na qualidade daquilo que damos.

Que energia é que tu deixas nas pessoas com quem estiveste hoje?

Oito dicas

  1. Põe-te em causa. Sempre. É onde está o teu poder.
  2. Escreve os teus objetivos todos os dias.
  3. Vive os teus três valores, todos os dias.
  4. Alarga a zona de conforto — vai à do desafio de propósito.
  5. Tem objetivos guru enormes e objetivos bebé minúsculos, ao mesmo tempo.
  6. Rodeia-te de quem te desafia e te apoia.
  7. Dá primeiro. Sempre. E dá mais do que achas que devias.
  8. Age. O A é a razão de ser de tudo isto.

O próximo passo

Não é um livro para ler. É um livro para fazer.

O workshop HUMANQuem é o Daniel